Идеальный сон: какой он?
Начните укладывать младенца заранее, чтобы успеть выполнить все необходимые действия. Для совсем маленьких эта схема будет выглядеть примерно следующим образом: вечерняя ванна, смена подгузника и колыбельная в кресле-качалке.

Ни в коем случае не прививайте малышу уверенность в том, что его спальня –это место ссылки. Пусть малыш будет уверен в безопасности своей комнаты.

Полезные советы:

Позвольте малышу устать - Прежде чем укладывать малыша, поиграйте с ним, поговорите, спойте ему песенку. Вобщем активно проведите время в соответствии с возрастом малыша. Постарайтесь дать ему максимальную нагрузку. Уставший в хорошем смысле этого слова малыш при смене деятельности плюс расслабляющая теплая ванна – быстрее уснет.

Водные процедуры - Одна из самых популярных хитростей, которыми пользуются родители, когда хотят, чтобы их малыш безмятежно спал – вечерняя ванна. Посиделки в теплой воде с пеной и игрушками расслабляют и настраивают на умиротворенный лад, после чего малыш с большой охотой идет в постель. Ванна также очень помогают сближению детей и отцов. Позвольте вашему папе помыть малыша и вы увидите с какой нежностью он будет это делать, какой любовью будет дышать его лицо, когда он обращается к малышу. Если ваш малыш, наоборот, возбуждается от приема ванны, чувствует себя беспокойно, исключите ее из повседневного ритуала засыпания.

Успокаивающая музыка - Некоторые малыши отлично засыпают под звуки музыки. Выберите диск со звуками природы или шумом моря или классической музыки и вы увидите, как сладко будет спать ваш малыш.

Также отлично действую простые укачивания, когда малыш слышит стук материнского сердца, колыбельные, стихи или просто голос родителей