Chukchin, ежедневные пробежки, подтягивания, в общем занятия спортом и через некоторое время все опять "затянется"

))

Chukchin, спорт + 1 лимон перед сном. Лимон без всяких сахаров, просто очисти и съешь. Крайне вредно, не ручаюсь как это на тебе скажется, но если прям срочно надо. Килограмм-потлора за ночь.

MaKo, не знал

MaKo, ни в коем случае, будет человек через неделю без зубной эмали ходить с гастритом, эт шо по твойму лучше?
Непойдеть.
Автору: худей с помощью спорта, выбери время каждый день часика 2 для разминки, пресса (кстать оч хорошо помогает избавится от живота), и конечно для велоспорта или баскетбола, волейбола на твое усмотрение.

ужас какой

покупаешь детское питание (смеси,пюре) жрёшь и качаешся каждый день..хотя я сам жру,но не качаюсь)а

Просто не еш пару месяцев и будешь пролазить под дверью

хм...жесткая диета там рис + овощи +фрукты + молочная сосиська никакого хлеба....такая диета и ты оч быстро очистишь организм и похудеешь...нужно на ней 10 дней минимум просидеть)) заодно и выдержку провериш )

яблок ешь побольше, если в организме будет дефицит железа то о том что каданить похудеешь можешь только мечтать

на слово поверишь или мне статью искать выкладывать?))

Не есть после 18:00 ничего, кроме яблок, груш, но конечно не килограммами. В течении дня питаться без хлеба, нежирной и не копчёной пищей, не переедать, пить желательно минералку и несладкий чай с лимоном. И каждый день качать пресс хотя бы по 10-15 раз в три захода и увеличивать дальше нагрузку. А так же начать бегать. Всегда занимайся упражнениями так, чтобы пропотеть- а иначе результата будешь ждать годами. И бассейн- прекрасно и для здоровья, и для тоннуса, и для фигуры.

Щас как всегда всё опошлю .Это не мои слова , но смысл в них есть - меньше кекса - больше секса и всё будет =

Бурая,

ZeldoR, KristinkO, ну а вы как думали? Чем-то надо жертвовать...

ну ты без этого не можешь

Утром кекс, в обед кекс и секс, вечером один секс.Если не поможет, мучное исключить полностью.

А я периодически голодаю по системе Поля Брэгга.Полное голодание до 25-ти дней раз в году и несколько недельных.Пьёшь только воду до 2 литров в день,делаешь интенсивную гимнастику...Занимаюсь этим уже...много лет.Очень нравится,как заново родишься.Выходят шлаки,уходит лишний жирок,повышается потенция в плане временной выносливости-радуешь подругу до 40 минут без остановки,но самое главное-экономия бюджета семейного,чем-то ведь и жену радовать надо...

Володимир, вооо , наш человек , однозначно

Хех, наиболее полезный для организма способ - это спорт. Короче встаешь в 5 утра(перед учебой, ну или работой) и занимаешься плаванием около часа(с 6 до 7). Потом идешь на работу. Днем(хотя времени обычно нет) идешь в тренажерный зал, а потом опять часок(или два) плаваешь. Вот так, и никакой диеты, упаси господи, ничего страшнее диеты нет!