Длительная долбежка по клавишам, постоянная работа мышкой провоцируют такое неприятное заболевание, как туннельный синдром запястья. Дрожь, покалывание в пальцах и даже онемение, боли в запястье... Знакомо? И опять же, спасение (если, конечно дело не зашло так далеко, что без врача уже не обойтись) - в перерывах и упражнениях для рук.

Еще одна группа "вредностей" вызывается не столько самим компьютером, сколько длительной сидячей работой. Оказывается, в результате могут появиться даже такие "нехорошие" болезни, как простатит и геморрой. Могут возникнуть проблемы с позвоночником - остеохондроз, сколиоз. Ну а то, что сидячая работа часто приводит к появлению лишнего жирка, и в изрядных количествах - это, думаю, и без изучения медицинских сайтов все прекрасно знают:).

Отдельный разговор - про воздействие компьютера на наши головы. Тут можно выделить два момента: специфические "компьютерные" стрессы, во-первых, и возникновение различных маний, зависимостей - во-вторых. Что касается стрессов, то вспомните свои ощущения в тот момент, когда вдруг начинал сбоить винчестер или вы сами по ошибке удалали суперважный файл (не отпирайтесь, со всеми случалось! И со мной тоже;)... Ну а что касается сдвигов в психике - такие термины, как игромания или интернет-зависимость, уже давно стали общеупотребительными. Хотя мое глубокое убеждение - подобные зависимости могут возникать только у психологически слабых людей. И не будь у них под рукой компьютера, возникла бы зависимость от чего-нибудь другого. От журнала "Плейбой", к примеру.

Но неужто все так страшно? Конечно же нет! Главное - не сидеть, уткнувшись в монитор, все 8 часов рабочего времени, а почаще, как минимум раз в час, вставать и разминаться. Потянуться, сделать несколько физических упражнений или хотя бы просто походить по коридору, по лестницам. Проделать комплексы упражнений для глаз и для кистей рук - занимают они по 2-3 минуты каждый. И не страшны вам будут никакие "компьютерные" болезни!

Источник: ZaTySi.NeT